Body pump

Nascido na Nova Zelândia, o Body Pump é uma prática da ginástica de academia feita com pesos - sejam barras ou anílhas - e de movimentos sincronizados com a música da aula. Originalmente conhecido como "Body Flump" nascido na década de 50 adquiriu outras designações ao longo dos tempos, assim como "Body Plump" ou "Body Slump". Entre seus maiores benefícios estão a possibilidade de realização para níveis variados de condicionamentos, o bom gasto calórico e a melhoria na resistência, na força muscular e na postura.^[1]