As selecções estão restringidas a jogadores que disputem os campeonatos distritais (abaixo do Campeonato Nacional de Seniores), e que nunca tenham celebrado um contrato como jogadores profissionais.[2] As equipas são constituídas por jogadores nascidos após 1984, podendo inscrever ainda três jogadores nascidos de 1980 a 1984.[3]
A competição foi disputada em duas fases: uma fase de grupos de 4 equipas, jogando num sistema todos contra todos a uma volta, entre os dias 8 e 10 de Novembro de 2013.
A segunda fase foi disputada pelas 4 equipas mais bem classificadas da fase anterior, no mesmo sistema, entre os dias 3 e 5 de Janeiro de 2014.
O vencedor foi o representante português na Taça das regiões da UEFA 2014-15.[4]